Porque es importante para los mayores ser miembros activos de un club

Ser miembro activo de un club es especialmente importante para los adultos mayores por una variedad de razones que impactan directamente en su bienestar físico, emocional, social y cognitivo.

Los beneficios de ser miembros activos de un club

A continuación, desarrollaremos los motivos más relevantes de ser partícipe de un club.

Fomento de la vida social y prevención de la soledad

La participación en un club permite a las personas mayores mantener vínculos sociales, hacer nuevos amigos y sentirse parte de una comunidad. Ello aumenta y refuerza el sentimiento de pertenecer a un grupo.

Esto es clave para evitar el aislamiento y la soledad, que son factores de riesgo para la depresión y el deterioro de la salud mental.

Por ejemplo, un adulto mayor que asiste semanalmente a un club

para jugar al ajedrez o tomar clases de folclore tiene más oportunidades de establecer relaciones significativas que alguien que pasa la mayor parte del tiempo en casa.

Estimulación cognitiva

Muchos clubes ofrecen actividades que estimulan la mente, como talleres de lectura, juegos de mesa, charlas culturales o cursos de idiomas.

Estas propuestas ayudan a mantener la agilidad mental, prevenir el deterioro cognitivo y fortalecer la memoria.

Promoción del ejercicio físico

Los clubes suelen ofrecer clases adaptadas de gimnasia, caminatas grupales, natación o danzas.

El movimiento regular contribuye a mantener la movilidad, el equilibrio y la fuerza muscular, reduciendo el riesgo de caídas y mejorando la salud cardiovascular.

Estructura y sentido de propósito

Tener una rutina asociada a un club (como ir determinados días a actividades, colaborar en la organización de eventos o participar en comisiones) le da al adulto mayor una estructura en su día a día, así como un sentido de utilidad y pertenencia.

Acceso a espacios de expresión y recreación

Los clubes son ámbitos donde los adultos mayores pueden expresarse, divertirse y explorar nuevas facetas de sí mismos.

Fortalecimiento del autoestima y la identidad

Participar activamente en un club ayuda a que las personas mayores no se definan únicamente desde el rol de “jubilado” o desde sus limitaciones físicas.

Al integrarse a actividades grupales, sienten que siguen siendo valiosos, capaces y activos dentro de su comunidad.

Apoyo emocional y redes de cuidado

En muchos casos, los clubes funcionan como redes de contención. Si un miembro atraviesa un momento difícil (enfermedad, duelo, mudanza), suele encontrar en sus compañeros del club un apoyo emocional cercano, y en ocasiones, ayuda práctica.

Guía con opciones reales y accesibles para adultos mayores en CABA y el Gran Buenos Aires

A continuación, les dejamos algunas sugerencias de programas públicos, centros de jubilados y clubes con propuestas recreativas, deportivas y culturales:

Programas públicos y Centros de Jubilados (CABA)

Centros de Jubilados de la Ciudad: Ofrecen talleres semanales sin costo o muy accesibles: gimnasia adaptada, pilates, yoga, tai‑chi, tango, estimulación cognitiva (memoria, música) y juegos de mesa. Estos espacios buscan favorecer la integración social, el bienestar físico y mental.

Programa Integral de Adultos Mayores (ObSBA): Este programa, gestionado por organizaciones sociales, incluye actividades sociales, culturales y físicas como baile, gimnasia, talleres cognitivos y salidas grupales. Un ejemplo es la Agrupación Azul en Av. Directorio 1537, con clases de baile que trabajan equilibrio, coordinación y memoria.

Club +Simple (App del GCBA): Se trata de una aplicación gratuita para mayores de 60 que centraliza actividades culturales, recreativas, talleres, visitas guiadas, cine, teatro y descuentos. Es una excelente manera de informarse y anotarse fácilmente.

Amijai (Comunidad de personas mayores): Ofrece propuestas abiertas para mayores de 60: talleres sociales, culturales, recreativos y de movimiento. Ideal para conocer gente y participar activamente.

Clubes y actividades recreativas en CABA

Les acercamos algunas alternativas:

Club de Amigos: Cuenta con actividades para adultos: natación, pádel, tenis, fitness, relajación (chi kung, meditación, yoga nidra), basquet y fútbol adaptado. Aunque es abierto a personas a partir de 18 años, muchos socios mayores participan en grupos específicos.

Acá presentamos algunas otras opciones. Seguramente en los centros culturales barriales de la zona en donde vive el adulto mayor debe haber talleres para participar.

BailaBA (Clases de tango y baile): Ofrece clases de tango, bachata y zumba adaptadas para adultos mayores en Capital Federal, en un ambiente relajado y paciente.
Taller literario / Red de Biblioteca: Biblio Club – Red de Bibliotecas Públicas de la Ciudad virtuales y presenciales de lectura y escritura, con propuestas literarias, ficción, poesía, narrativa, análisis de géneros.
Club de Lectura Fácil – Museo Casa de Ricardo Rojas – Un club de lectura para personas mayores que utiliza lecturas en formato “lectura fácil”, con encuentros semanales, debates, recuerdo y expresión creativa.
Escuela de pintura – Museo Moderno – Escuela de pintura para adultos mayores, aprendizaje colectivo, uso de materiales diversos, actividad semanal presencial.
Taller de pintura y creatividad – Museo Histórico Sarmiento – Taller presencial de pintura, creatividad, técnicas variadas, materiales incluidos, horarios adaptados.
Centro Sanitarista de la tercera edad – SGBATOS – Taller de estimulación de la memoria, gimnasia, tango, música y canto, charlas; espacio de encuentro para mayores.

Opciones en el Gran Buenos Aires

La Mansión de Nora (Lomas de Zamora): Una discoteca destinada a mayores de 40‑50 años, con ambiente cálido, música clásica de décadas pasadas y espacios interiores y jardín para socializar y bailar cómodamente.

La City (CABA, pero relevante también para GBA): Disco reabierta que convoca principalmente a personas mayores de 50 años, con hits de los 70, 80 y 90; cada sábado reúne a un público de esa franja etaria.

Discoteca Western (Núñez/GBA): Estilo temático del oeste americano, con cena-show y música para mayores, ideal para quienes buscan un entorno lúdico y nostálgico.

Otras alternativas útiles

Talleres del PAMI: Juegos, actividades físicas, cognitivas, expresivas y participativas en clubes deportivos y asociaciones. Inscripción en agencias con DNI, credencial y apto médico si es físico.

Barrios Comuna (ej. Comuna 9): Centros de jubilados ofrecen clases de memoria, pilates, canto, artesanías, tango y recreación semanalmente.

Comparativa rápida entre las opciones sugeridas

Modalidad	Ubicación	Actividades principales	Costos / Acceso
Centros de Jubilados	CABA	Gimnasia, yoga, tango, memoria, juegos sociales	Gratuitos o muy accesibles
Programa ObSBA	CABA	Baile, talleres cognitivos y salidas	Bajo costo o gratuito
Club +Simple (App)	App digital – CABA/GBA	Eventos culturales, talleres, cine y descuentos	Gratuito (mayores de 60)
Amijai	CABA	Actividades recreativas, culturales y sociales	Generalmente gratuitas o donaciones
Club de Amigos	CABA	Deportes, natación, relajación, arte corporal	Membresía club (abierta a adultos mayores)
BailaBA	CABA	Tango, bachata, zumba adaptada para mayores	Pago por clase
La Mansión de Nora	Lomas de Zamora, GBA	Milonga, baile, música de décadas anteriores	Evento con entrada o cena-show
La City / Western	CABA / Núñez, GBA	Fiesta temática para mayores con música retro	Entrada tipo boliche

Comparativa de actividades para adultos mayores

Recomendaciones

Para actividades regulares y gratuitas, optar por Centros de Jubilados, el Programa ObSBA, PAMI o Club +Simple.
Para deporte en grupo o natación, el Club de Amigos ofrece una variedad completa. Otros clubes privados (Club Ferro Carril Oeste, Club Liniers sede Palmar, la YMCA entre otros) son opciones para el adulto mayor.
Para bailar o socializar en un entorno festivo, BailaBA en CABA o La Mansión de Nora en la zona sur puede ser ideal.
Consultar siempre la frecuencia de inscripción y requisitos, como DNI, credencial PAMI o aptos médicos cuando se necesita.

Ser parte activa de un club ofrece a los adultos mayores múltiples beneficios que van mucho más allá del entretenimiento: mejora su salud integral, promueve su autonomía y fortalece su conexión con los demás. En un contexto donde muchas veces se ven enfrentados al aislamiento o a la pérdida de roles tradicionales, el club aparece como un espacio donde la vida sigue latiendo con energía, vínculos y nuevos desafíos.