¿Qué es la Tercera en movimiento?
La Tercera en movimiento es un programa gratuito del Gobierno de la Ciudad, diseñado especialmente para las personas mayores de 60 años, orientado a promover un envejecimiento activo y saludable a través de distintas actividades al aire libre.
¿Cuál es el objetivo de la Tercera en movimiento?
Con una variada agenda de actividades que tienen lugar en plazas y parques de la Ciudad, el programa invita a las personas mayores a disfrutar de clases de gimnasia adaptada, talleres de baile, caminatas guiadas, juegos recreativos y propuestas de estimulación cognitiva. Cada una de estas iniciativas están pensadas para fortalecer el cuerpo, estimular la mente y, sobre todo, fomentar la socialización.
Dónde y cuándo realizar las actividades?
Las jornadas ofrecen una variedad de propuestas, entre ellas:
¿Cómo participar en la Tercera en movimiento?
El único requisito para participar es ser mayor de 60 años. No es necesario inscribirse previamente. Los interesados solo deben acercarse al punto de encuentro en el día y horario establecido, llevando ropa cómoda y con ganas de moverse.
Los días feriados/ no laborables no hay actividades.
📞 Para más información, pueden comunicarse al 147 opcion 5, la linea gratuita del gobierno de la Ciudad, o comunicarse con Boti.
La Tercera en movimiento, se incluye dentro de una iniciativa más amplia del gobierno de la ciudad: los Puntos de Bienestar.
Qué son los Puntos de Bienestar?
Son espacios físicos al servicio de los vecinos, que cuentan con una amplia oferta de actividades de calidad lúdica, cultural, recreativa, de esparcimiento, actividad física y hábitos saludables, entre otras. Los Puntos de Bienestar buscan potenciar las riquezas de los individuos y su entorno y fortalecer el bienestar integral de las personas.
Actualmente los Puntos de Bienestar están conformados por:
Centros de Día
Ubicados en distintas comunas de la Ciudad, estos espacios brindan una amplia propuesta de actividades destinadas a fomentar el cuidado, la autonomía y un envejecimiento activo en las personas mayores.
Los centros de día abren sus puertas de lunes a viernes de 9 a 15 hs. A excepcion del Centro Cultural, en la comuna 14, quien se encuentra abierto de 16 a 19 hs. Los fines de semana, solo abren 4 centros de dia en distintas comunas.
Para mas información sobre centros de día del gobierno de la ciudad, puede ingresar al siguiente link.
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Centros de Jubilados
Están presentes en todas las comunas de la ciudad. Son espacios de envejecimiento activo y saludable. Tienen por objetivo acompañar el bienestar integral de las personas mayores, promoviendo el encuentro, el intercambio de experiencias y la participación activa en la vida comunitaria.
Cada centro ofrece actividades socioculturales y turísticas programadas que invitan a compartir, disfrutar y mantenerse activos en un entorno de recreación y contención.
Accediendo al siguiente link, podrá obtener más informacion al respecto.
Punto de Bienestar Barrio Mugica
Se trata de un espacio que impulsa una vejez activa, saludable, autónoma y con plena participación en la comunidad.
Mediante diversas actividades, se fomenta la integración social, el bienestar físico y emocional, la autonomía económica y el fortalecimiento de las capacidades productivas de las personas mayores.
El Punto de Bienestar Barrio Mugica se encuentra en la calle Vicuña 885. Abierto de lunes a viernes de 10 a 15 hs, todas las propuestas son libres y gratuitas.
Para conocer dónde se ubican otros puntos de bienestar puede acceder al siguiente link.
Otras alternativas del gobierno de la ciudad para el bienestar del adulto mayor
Además de la Tercera en movimiento, el gobierno de la ciudad tiene otras propuestas pensadas para el bienestar integral del adulto mayor.
Estaciones Saludables
Ubicadas en parques y plazas estratégicos de la Ciudad, las Estaciones Saludables ofrecen alternativas para todas las edades, acercando a vecinos y transeúntes actividades que promueven el bienestar integral.
Estos espacios fomentan el encuentro, la recreación y la adopción de hábitos saludables, guiados por valores como la inclusión, la diversidad, la solidaridad, la empatía, la cercanía y el trabajo en equipo.
Además de propuestas recreativas y de esparcimiento, en las Estaciones se impulsan acciones para mejorar la salud física, emocional y social, incluyendo controles básicos de salud accesibles para toda la comunidad.
Estaciones Activas
Algunas de las Estaciones Saludables, son además Estaciones Activas. En algunas de ellas se lleva a cabo el programa la Tercera en movimiento. También se dictan otras clases, algunas diseñadas y pensadas específicamente para el adulto mayor. Enumeramos algunas:
Son encuentros para conocer el paso a paso del proceso de compostaje y crear su propio abono natural.
Dirigido principalmente a las personas mayores, se realizan encuentros donde se proponen distintos desafíos de escritura con el objetivo de ejercitar la mente y la creatividad. También, se busca incentivar la comprensión lectora, la reflexión y el debate. Se dictan en las Estaciones Saludables de Aristóbulo del Valle, Parque Rivadavia, Plaza Almagro, Parque Patricios, Los Andes y Parque Centenario.
En este taller, también dirigido principalmente a las personas mayores, se ofrecen actividades que combinan la memoria y el juego, con el objetivo de ayudarlos a mejorar su atención, percepción, comprensión y lenguaje, entre otras capacidades.
Se dictan en todas las Estaciones Saludables fijas y también de manera online, en Estaciones Saludables Clic.
Se realizan recorridos por los parques aledaños a cada Estación Saludable, en conjunto con un nutricionista y un profesor de actividad física. Ambos brindan consejos prácticos sobre hábitos alimentarios y también de movimiento. Las caminatas se dan en todas las Estaciones Saludables fijas.
Se trata de prácticas de dibujo artístico para todas las edades con enfoques puestos en el desarrollo de la imaginación y la creatividad.
Destinado a las personas mayores, se les enseña la utilización básica de redes sociales para que puedan lograr autonomía y ganar confianza en las acciones que realicen en sus dispositivos, promoviendo también la inclusión digital.
Por horarios y ubicación se puede consultar la grilla de actividades
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