Una caída puede cambiar la vida de un adulto mayor, tanto física como emocionalmente. De hecho, las caídas son la causa principal de lesiones fatales y no fatales en personas mayores de 65 años.
Los ajustes prácticos en el estilo de vida, la supervisión cercana y un enfoque integral para la prevención pueden reducir el riesgo de caídas en los adultos mayores.
Riesgo de caídas en adultos mayores
Para ayudar a prevenir futuras caídas, es importante tratar de comprender por qué una persona mayor se cayó en el pasado. Hay que fijarse dónde y cuándo han caído e intentar comprender el por que. ¿Están experimentando mareos o dificultad para caminar largas distancias?
Si usted está cuidando a un ser querido mayor en casa, le recomendamos llevar un registro detallado de cualquier incidente. Verifique los riesgos de caídas en su hogar y discuta estos posibles factores contribuyentes durante cualquier evaluación médica después de una caída.
Causas médicas de caídas en adultos mayores
Los cuerpos cambian con la edad. A veces, estos cambios o condiciones subyacentes pueden aumentar la probabilidad de caídas. Los riesgos médicos más comunes incluyen:
Causas médicas de caídas en adultos mayores
Efectos secundarios de los medicamentos
Los medicamentos son una de las causas más comunes en el riesgo de caídas y uno de los factores más fáciles de cambiar. Si su ser querido mayor toma varios medicamentos, recetados o de venta libre, mantenga una lista detallada de todos ellos y confirme su seguridad con un médico. Los opioides, los medicamentos para la presión arterial, los medicamentos que reducen el azúcar en sangre y los sedantes pueden aumentar el riesgo de caídas en los adultos mayores.
Cambios en la presión arterial
Las caídas asociadas con desmayos o mareos pueden deberse a cambios en la presión arterial. Medir la presión arterial del adulto mayor mientras está sentado y verificar si baja cuando está de pie es una forma de evaluar este riesgo.
Perdida de audición y visión
Incluso los pequeños cambios en la visión y la audición pueden afectar la estabilidad. Las visitas regulares al oftalmologo y al otorrinonaringologo pueden ayudar con la prevención de caídas en los adultos mayores.
Condiciones médicas subyacentes
Las infecciones, enfermedades y otros problemas médicos pueden hacer que las personas mayores se sientan débiles o desequilibradas, provocando caídas en los adultos mayores. Algunas afecciones se pueden tratar fácilmente, mientras que otras son más graves.
Deficiencia de Vitamina D
Los niveles bajos de vitamina D pueden debilitar los huesos y aumentar el riesgo de caídas. Los adultos mayores que pasan mucho tiempo adentro y no toman suplementos regulares pueden ser vulnerables.
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Causas domiciliarias de caídas
Además de las condiciones médicas, los factores de riesgo en el hogar pueden contribuir a las caídas:
Alfombras y otros peligros de tropiezo
Las mesas bajas, los cables eléctricos y las alfombras sueltas son peligros de tropiezos, especialmente para las personas mayores con problemas de visión.
Control de temperatura
Las temperaturas extremas pueden provocar mareos y deshidratación en las personas mayores
Superficies resbalosas
Los pisos recién lavados, los caminos helados y la madera dura son peligros comunes de caídas.
Inestabilidad
Se vuelve menos estable a medida que envejece y es más probable que se caiga durante las actividades diarias.
Espacios desconocidos
Los lugares nuevos y los entornos desconocidos pueden desencadenar caídas, especialmente si una persona mayor ha vivido en la misma casa durante décadas.
Consecuencias de las caídas en los adultos mayores
Las caídas pueden tener efectos significativos en los adultos mayores, ya sea que provoquen lesiones o no. Las personas mayores tardan más en sanar y pueden sufrir emocionalmente por la falta de movilidad.
Las consecuencias comunes de las caídas incluyen:
Cómo prevenir las caídas
Anime a su ser querido a seguir los siguientes pasos para prevenir caídas y minimizar las lesiones en caso de que sucedan.
Detectores de caídas para adultos mayores
En la actualidad, existen varios detectores de caídas para personas mayores. Estos productos incluyen colgantes de detección de caídas, relojes, zapatos y sistemas de alarma para el hogar.
Los detectores de caídas funcionan detectando cambios en los patrones de movimiento de su ser querido mayor. A partir de ahí, estos productos alertan a los cuidadores o vecinos de las personas mayores, haciendo posible que los familiares respondan de manera eficiente y minimicen las consecuencias de las caídas. Para encontrar el detector de caídas adecuado, considere consultar a su médico para obtener recomendaciones y consejos.
